pierwszy raz

[...] x15 (13kgx15) Uginanie nadgarstków nachwytem: 10kg x30; 20kg x30; 30kg x30; (10kg x30; 20kg x30; 30kg x30) unoszenie nóg :x15 (13kgx15) Komentarz: 1.Mozna powiedziec ze pierwszy raz siad przedni był robiony nie moglem przyzwyczaic sie do dobrego złapania sztangi wkurzała mnie 70kg nie było zbytnio ciezkie ale przy 15 powt sztanga mi [...]

Korzystając że to mój pierwszy temat i post chciałbym wszystkich powitać. Mam pewien problem otóż mam 22 lata 176 cm wzrostu i waga +/- 95 kg. Ogólnie mówiąc o mojej figurze to porażka...nogi są ok dużo grałem w piłkę, rece bez rzeźby i z tłuszczem nie jest najgorzej, największy problem po brzuch ponieważ posiadam tzw. oponkę (praca biurowa + [...]

4 Marca, 2008 dziś odpoczynek/regeneracja... No i mierząc się z rana w pasie odrazu zaraz po przebudzeniu wyszło 99cm, pierwszy raz był wynik dwu cyfrowy, kolejna bariera przebita, na bank wyrobie się do końca kwietnia z moim postawionym sobie celem. Bo życie potrafi być ku..wa piękne

[...] z moim facetem(ćwiczy 8 lat) ułozylismy obwodowy na kazdą partie ciala i tak polecę 4-6 tygodni. Po kazdym siłowym 30 minut rowerka lub orbitka. Jeżeli sie odważę to po pierwszym cyklu założę dziennik, wrzucę foty z początku i końca cyklu i zobaczymy jakie są efekty. W poniedziałek miałam PIERWSZY w zyciu trening silowy i jestem [...]

Dzieki za opinie, jednak sie nie zgadzam . Trening bic- tric w superserii nie jest bezsensu, wiele osob go stosuje, jest to szok dla miesni , a dla mnie zmiana z codziennosci (klatka-bic , plecy - bic). Po drugie moge cwiczyc tylko w te dni ze wzgledu na zajecia na uczelni. Wiem, ze nie jest to najkorzystniejszy rozklad dni, ale co zrobic. [...]

[...] 60min (wczoraj wolne) 4. jak pkt. 1 itd. edit: dzisiaj byl zupelnie inny trening nog: z gryfem, cwiczylo sie super, chociaz obciaznie niewielkie 1. przysiady z gryfem 10kg - pierwszy raz 2. wykroki - j.w. 3. dzien dobry 15kg - j.w. 4. MC 15kg - j.w. 5. aero 40 min ponad 80% ad. 1. ciezar za maly. mam pewne watpiliwosci co do techniki, instruktor [...]

[...] dochodzenia tarczycy do stanu równowagi (sam żarłem selen niepotrzebnie, po każdym cyklu). Podczas pisania tego arta na podstawie tego o czym mnie informowano kiedy po raz pierwszy podchodziłem do t3 oraz na podstawie wówczas najlepszej mojej wiedzy wpływ Selenu na poziom hormonów tarczycy był pozytywny. Praca późniejsza od podanej wyżej [...]

[...] że raczej nie staram się utrzymywać tych samych ćwiczeń co tydzień. Jeszcze przy okazji powiem o mojej "diecie". Zazwyczaj jest to małe śniadanie koło 8-9, potem na uczelni pierwszy obiad ok 13.00 (jakieś mięso, ziemniaki surówka), następnie w domu normalny obiad ok 16.00 (tu to nigdy nie wiem co zastane do jedzenia), potem biorę geinera Trec [...]

[...] dni) moga być trudne. Obnizony poziom cukru we krwi, ogólne osłabienie i złe samopoczucie mogą dać ci się w znaki, choć nie muszą, wszystko zależy od organizmu. U mnie tylko pierwszy dzień jest cięzki, potem już z górki. Będzie cię nękać mniejsze uczucie głodu - jeżeli w ogóle, wyeliminowanie insuliny i obniżenie poziomu glukozy we krwii [...]

według mnie jeżeli pierwszy raz bierzesz spalacze scorch może byc za silny:)

[...] 65 kg x 10 70 kg x 10 martwy ciąg 20 kg x 20 30 kg x 15 55 kg x 10 65 kg x 10 75 kg x 8 biceps młotki naprzemian 8 kg x 15 8 kg x 15 14 kg x 10 14 kg x 10 14 kg x 10 Dzisiaj pierwszy raz próbowałem zrobić nogi. Po 2 seriach rozgrzewkowych moje kolana powiedziały NIE i to tak stanowczo że w martwym ciagu nie mogłem podnieść sztangi od ziemi stąd [...]

[...] Od 3 dni biore storma i shock therapy. Biore to tak: Dni NT: Rano storm Dni T: Przed treningiem ok 30-40 minut Shock Therapy, Od razu po treningu Storm W niedziele wzialem pierwszy raz shock przed treningiem, po storm i.. Z treningu bylem arcy zadowolony, mialem straszny 'power' i chcialo mi sie bardzo cwiczyc, w miejscu nie moglem usiedziec. [...]

Cromwell,nie lubię się powtarzać ale powiem jeszcze raz za***iście jest.Czemu nie zdecydujesz się na jakieś zawody??Szanse miałbyś na pewno duże. Głodziu wycinaj,bo rozmiary są ok,ale nie o to nam teraz przecież chodzi.Ja pierwszy tydzień na diecie,to też jeszcze nie widać za dużo.

jeszcze jest taka mozliwosc ze na zly adres wyslales ale obstawiam ze paczka od piatku lezy na poczcie a tym ****om sie nie chce przyniesc awizo, bo juz nie pierwszy raz sie tak zdarza albo faktycznie postanowiles mnie wy***ac na 200zl ... i zdjecia siostry Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-03-03 12:38:16

Propa minimalna dawka to 50mg, napisałęm że do 75mg tak że na pierwszy raz przy wadze 77kg powinno dać radę. Ja bym więcej jak 75mg nie dał. Ogólnie jestem zwolennikiem małych dawek.

ja kawy nie pije, a jak wziąłem pierwszy raz 4 capsy TSE to myślałem, że mi wyjepke dali tak samo z coffeiną z activlaba 600 mg przed trenem a ja nic nie czuje

hehe pierwszy raz zobaczyłeś ta suste i postanowiłes że musisz poczuć ja w dupie?? gratulacje w takim razie zostałeś beta-testerem melduj o efektach, sezon blisko coraz więcej kamikadze na forum pozdrawiam

jak tutaj się wrzuca zdjęcia? to pokażę Wam jeszcze innego propa z alchemii, ktorego sam pierwszy raz na oczy widzę a różni się od tego tutaj i od starszej alchemii Edit: Sorry nie zauwazylem ze ktos juz wstawil zdjęcia takiego propa w innym temacie, jak na razie zbiera negatywne opinie, zobaczymy za jakiś czas. A tak na marginesie to i tak mógłby [...]

kupilem pierwszy i raczej ostatni raz ... teraz kupie bcaa tak jak napisal kolega wyzej

pierwszy raz brałem kreatynę pól roku temu TREC KREATYNA+ tauryna,a dwa m-c temu jadłem OLIMP CREATINE MC i chciałem spróbować jakiegoś staku